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亚洲城手机备用网址_看完马伊琍的“晚餐”,回家照吃了一周,原来瘦身有技巧

2020-01-11 14:32:21 | 发布者: 永利会 | 查看: 2490|

摘要: 那就是马伊琍的减肥餐,是什么呢?它就是土豆泥沙拉,不仅能够补充营养,还可以润肠通便,小编连着吃了一周,果然都瘦了,而且味道还不错,一起来学习一下吧!步骤 2.土豆块碾碎,加黑胡椒粉调味,拌匀。如果用来煮的、炒的,最好挑圆圆的土豆。

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亚洲城手机备用网址,减肥瘦身一直是很多女性在做的事情,大家都希望自己能有一个非常标准的身材,但是却很少有人能够坚持下来去运动,只能隔三差五的去一次健身房,但是很多人比较着急,就买一些减肥药,但是减肥药的反弹效果也非常大,小编给大家推荐一种明星的减肥晚餐。

看完马伊琍的“晚餐”,回家照吃了一周,原来瘦身有技巧。那就是马伊琍的减肥餐,是什么呢?它就是土豆泥沙拉,不仅能够补充营养,还可以润肠通便,小编连着吃了一周,果然都瘦了,而且味道还不错,一起来学习一下吧!

by 寻找米米

配料:

土豆 300克、洋葱 100克、胡萝卜 100克、菜花 100克、火腿肠 100克、熟鸡蛋 2个、花生油 少许、黑胡椒粉 少许、沙拉酱 少许、精盐 少许

烹饪步骤:

步骤 1.土豆洗净,去皮,切成小块,蒸熟。

步骤 2.土豆块碾碎,加黑胡椒粉调味,拌匀。

步骤 3.洋葱、胡萝卜、火腿肠、花椰菜切小块。

步骤 4.锅中烧油,把洋葱、胡萝卜、火腿,放盐调味。

步骤 5.放入沙拉酱和烫熟的花椰菜、鸡蛋,拌匀。

步骤 6.放入沙拉酱和烫熟的花椰菜、鸡蛋,拌匀。

步骤 7.加入土豆泥,拌匀,即可。

烹饪小贴士:

1、在挑土豆的时候,你会发现有圆圆的、长长的。形状不同的土豆多多少少有点差别,像越圆的土豆,则越好剥皮。如果用来煮的、炒的,最好挑圆圆的土豆。

你还有哪些减肥食物推荐吗?

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